Программы
Миськова Светлана, коуч, психолог
Уровень 1
РАБОТА С РОЛЯМИ.
2 Сессии
2 Сессии
- Для когоКто запутался и хочет навести порядок в собственной жизни.
У кого не хватает времени и сил на все сферы жизни.
Ответ на вопрос: ЧТО ДЕЛАТЬ? - Что будетРазберем основные роли в жизни женщины: мама, жена, дочь, эксперт, предприниматель, любовница
Пропишем цели каждой роли, функционал, время проявления и действия.
Все это индивидуально для каждой - Как это будет проходить2 сессии по 2 часа, онлайн в zoom, заполняем вместе таблицу ваших ролей, индивидуально
- РезультатПолный порядок в режиме дня, Понятные цели и действия к ним исходя из вашего контекста жизни. Понимание, где идет путаница ролей и какую роль вы исключили и почему. Будете знать, что делать.
Уровень 2
РАБОТА С ТЕЛОМ И ОЩУЩЕНИЯМИ.
Марафон 7 дней
Марафон 7 дней
- Для кого-Когда много чувств и эмоций, с которыми невозможно справиться. Много страданий.
-Кому не нравится собственное тело.
-Кто много обижается и злится.
Кого бесят некоторые люди.
-Кому стыдно быть счастливым
-Кто считает себя эгоистом, если делает что то для себя - Что будетРасстановочный марафон с заданиями на каждый день. По работе с телом и эмоциями.
Вы будете делать самостоятельные расстановки себе и своими глазами видеть что происходит. И это прорабатывать через инсайты и действия. - Как это будет проходить7 дней марафона в записи в закрытом ТГ канале.
Каждый день прослушиваете голосовые с заданиями и выполняете их. - РезультатБудете благодарны своему телу. У вас возникнет желание заботиться о нем и любить его.
Будете распознавать свои чувства и действовать по внутренним ощущениям, а не на автомате.
Индивидуальная программа
"С чистого листа"
"С чистого листа"
29-30 лет, 33 года, 35-37 лет
- Для когоЛюди на переходе астрологических периодов. Когда есть ощущение, что старое уже не работает, не интересно, а новое еще не сформировано.
- Что получишь?Сформируешь новое будущее, новый образ себя. Оставишь из старого то, что работает, пропишешь новые ценности. Сделаешь выбор там, где сомневаешься.
- Сессии
- Разбор ситуации. Что происходит сейчас, где стоит выбор, что не устраивает, что нравится
- Образная сессия "Целевой образ" - определение какой хочешь быть + задание на неделю
- Расстановка "Большой выбор" - в этом периоде всегда стоит выбор между старым и новым + задание на неделю
- Коуч-сессия конкретизация цели и способ достижения + задание на неделю
- Образная сессия "Портал", делаем заключительный переход в новое
- Подведение итогов, 20 мин.
- Что дальше?Далее идет либо самостоятельная работа над всем объемом изменений, либо поддержка от психолога-коуча, чтобы все намеченные действия реализовать в жизни посредством твоих действий.
Индивидуальная программа
"Счастье"
"Счастье"
Забыла, когда улыбалась
- Для когоДля очень серьезных и взрослых.
Когда ты очень давно себе не позволяла радоваться
Очень часто себя критикуешь, если не получилось или лень
Заставляешь себя делать дела
Не хочешь утром вставать, потому что опять жить этот день - Что получишь?Разбудишь и наполнишь внутреннего ребенка, позволишь себе кайфушечки, перестанешь себя критиковать, научишься себя хвалить. Будет мотивация расти и масштабироваться. Откажешься от всего, что тебе не нравится. Свободно будешь делать то, что вдохновляет
- Сессии
- Разбор ситуации. Что происходит сейчас во внутреннем состоянии.
- Расстановка "Родитель-Ребенок-Взрослый"
- Сессия "Внутренний ребенок", где ты счастлива
- Сессия "Внутренний родитель", где ты критикуешь себя, поддержка себя, одобрение своих поступков
- Сессия "Внутренний взрослый", твой индивидуальный способ самодисциплины, который тебе будет легко исполнять
- Подведение итогов, 20 мин.
- Что дальше?Далее идет либо самостоятельная работа над всем объемом изменений, либо поддержка от психолога-коуча, чтобы все намеченные действия реализовать в жизни посредством твоих действий.
